Cryothérapie : j’ai testé une séance sur corps entier

Mercredi dernier, je me suis rendue au cabinet de Nicolas Petitbois, kinésithérapeute, pour essayer un nouveau concept : la Cryothérapie sur corps entier. Cette expérience était tellement folle que j’ai eu envie de la partager avec vous.

Le concept de la Cryothérapie sur corps entier

La Cryothérapie est un concept de traitement par le froid extrême qui a de multiples vertus : récupération sportive, minceur et bien être. L’exposition du corps entre -140°C et -160°C pendant trois minutes permet de « choquer » celui ci et ainsi augmenter la circulation sanguine et stimuler le système immunitaire ainsi que le système nerveux.

Une augmentation de la circulation sanguine permet d’accroître les apports en oxygène et en nutriments de l’organisme mais aussi l’élimination plus rapide des toxines et la réduction de l’inflammation. C’est ainsi que de nombreux sportifs (dont notre équipe de rugby préférée) viennent faire plusieurs séances en préparation à un match puis en récupération.

La Cryothérapie a également des applications plus esthétiques. En effet, elle permet l’augmentation de la production de collagène, la réduction de la cellulite et favorise la perte de poids en vous faisant brûler jusqu’à 800 calories en 3 minutes (à condition de ne pas se taper un Mac Gros à la sortie bien sûr!).

Pour finir, c’est également un puissant moyen de se détendre car, une fois la séance achevée, notre cerveau secrète un bon paquet d’endorphines (les hormones feel good).

La séance

Je me suis donc rendue à ma séance en mode ultra nerveuse! J’avais peur d’avoir « trop » froid voir mal, de m’enrhumer, de me retrouver après chez Picard au rayon « dinde surgelée ».

Nicolas m’a tout de suite rassuré en me disant que oui j’aurais froid mais que c’est très supportable. Toujours un peu stressée, je suis allée me mettre en maillot de bain. J’ai ensuite enfilé un peignoir et … des gants, des chaussettes et de grosses bottes en moumoute. Cela bien sûr dans le but de protéger mes extrémités.

Me voici armée pour me faire congeler! Je pénètre dans la cabine (déjà à -20°C brrrr) et sans peignoir bien sûr. Je discute avec Nicolas tout en tournant sur moi même et en serrant-ouvrant mes mains. Et là surprise, il ne reste déjà plus que 30 secondes! Honnêtement j’avais juste un peu froid mais sans plus, un peu comme quand on se promène dans la neige. Les 30 dernières secondes m’ont un peu plus piquées mais c’était tout à fait supportable.

Mon bilan

A près cette séance, je me suis sentie hyper détendue et légère. J’avais couru un trail la veille et les courbatures et « jambes lourdes » s’étaient envolées. J’ai ressenti le froid pendant une petite heure puis un coup de barre mais toujours cette sensation de bien être et de légèreté. Autant vous dire que j’ai dormi comme un bébé!

C’était vraiment une super expérience qui m’a très agréablement surprise et ce, même côté tarif (comptez 40 euros la séance – prix dégressif).

Pour en savoir plus, je vous invite à consulter la page Facebook du cabinet de Cryothérapie.

Prenez soin de vous.