Bonjour vous, J’espère que vous allez bien. Lorsque je discute « alimentation saine » avec des proches ou sur les réseaux, une des questions qui revient le plus souvent est celle du petit déjeuner. On sait plus ou moins comment composer un repas équilibré (Des légumes cru/cuits, une source de protéine végétale ou animale, éventuellement un peu de glucides complexes et surtout des bonnes graisses) mais le petit déjeuner peut sembler plus compliqué à aborder. J’avais donc envie de vous partager mon…
